Een gezonde ademhaling, hoor en zie je niet.
Helaas ademen veel mensen anders. Door allerlei oorzaken (zoals stress) zijn ze steeds zwaarder gaan ademen. En op de langere termijn geeft dat allerlei klachten.
Wat is verkeerd ademen?
Bij ademen gaat er zuurstofrijke lucht naar binnen, en koolzuurrijke lucht naar buiten.
Verkeerd ademen betekent bijna altijd te veel ademen (wat men chronische hyperventilatienoemt).
Deze week wordt er een Facebook live gegeven door Marijke van Gend – ademtherapeut waarin zij meer vertelt over een goede ademhaling.